運動傷害

運動傷害在運動員當中是很常見的狀況，而這也是最令人討厭的事。想像一下，如果你正處於比賽期間，卻突然受到了傷害，無法進行長時間的訓練，這是非常讓人沮喪的，有時甚至完全沒辦法參加比賽或體育賽事。

運動傷害被描述為發生在參加體育賽事的運動員身上的傷害，大多是由過度使用某個身體部位造成的；但另一種類型更痛苦，是創傷性的傷害。這些傷害大多發生在接觸性運動中（如足球、美式足球等），因為球員間會有很多碰撞狀況，可能會導致骨折甚至器官損傷。其他運動傷害還包括肌肉拉傷，即肌肉纖維撕裂、

挫傷，即小血管受損導致組織內出血，以及韌帶扭傷，即韌帶拉傷或撕裂。

為了防止這種傷害出現，運動員在做任何體育訓練之前都要進行熱身。這些熱身包括拉伸、提高心臟脈搏，以及慢慢開始任何活動，但不要急於求成。運動傷害也可以通過使用適當的設備來預防，這些設備正在不斷改進，以儘量減少任何此類傷害。

運動傷害可能發生在各種身體部位，如腳趾、腳掌、腿、腳踝、膝蓋、大腿、臀部、背部、肩部、肘部。

膝關節損傷是發生率最高的運動損傷之一。這是因為它是以四個不同的部分組成，而且幾乎在所有運動中，你都需要使用到腿，而這很容易磨損你的膝蓋關節；脫臼是指骨頭末端被迫離開位置的傷害。這種情況經常發生在接觸性運動中，恢復期可能持續幾周；骨折則是指骨頭斷裂。這是由於過度使用某些身體部位而發生的，而骨頭通常不會完全斷裂，但會有微小的骨折。為了恢復健康，有時需要打上石膏，甚至做手術，用螺絲釘、鋼板或針來保持骨頭的位置。

體育運動中，其他可能使運動員退役的健康問題是疾病。他們都是人，因此會受到各種感冒、咳嗽或其他一些更危險疾病的影響。但對運動員來說，最有害的事情是器官問題。

運動傷害是體育賽事中常見的事，而預防的最好方法就是適當的熱身，以及使用良好的設備。